여드름 예방법

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알아보자 :: 여드름 예방법

여드름은 사춘기에 흔하며 대부분 호르몬 수치의 변화와 관련이 있다.

하지만 여드름이 오래되면 얼굴이 기름지고 지저분해 보여 얼굴의 전체적인 이미지에 영향을 줄 수 있다.

따라서 식단에서 매운 자극을 피하는 것 외에도 여드름을 피하기 위해 일상생활에서 많은 주의를 기울여야 하다.

그러면 여드름은 어떻게 예방하나요?

여드름 예방법

여드름은 옷을 청결하게 유지하고 녹색식품을 많이 먹는 등의 방법으로 예방할 수 있다.

일상생활에서 개인의 옷, 이불, 침대 시트에 주의를 기울이고 청결을 확보하는 것이 필요하다.

일주일에 한 번 침대 시트를 교체하고 매일 개인 옷을 갈아입고 세탁 후 햇볕에 보관하는 것이 가장 좋다.

그래야 자외선이 옷 속에 숨어 있는 세균을 죽이는 데 쓰이고 여드름도 피할 수 있다.

평소에는 무첨가 자연식품을 많이 먹어야 피부의 면역력을 높일 수 있다.

일반적인 야채와 과일에는 요구르트와 식물 섬유가 포함되며 특히 당근, 콜리플라워, 시금치와 같은 야채를 더 많이 섭취하면 박테리아에 대한 피부의 저항력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 체내 독소를 제거하고 여드름을 더 빨리 사라지게 할 수 있다.

여드름은 약으로 치료할 수 있다.

일반적으로 약물치료를 선택하시면 이미 피부에 여드름이 심하다.

만약 궤양이 있다면, 이것은 이미 생활에 영향을 미칩니다.

이런 경우에는 병원에 가서 치료를 받아야 하다.

의사는 해당 약을 처방하고 매일 사용하다.

그러나 약을 복용하는 동안 여드름이 더 악화되는 것을 방지하기 위해 스킨케어 제품 사용을 줄이거나 자극이 없는 화장품을 사용하는 것에 주의해야 하다.

환자는 좋은 일과 휴식 시간을 기르고, 일찍 자고, 일찍 일어나고, 밤을 새지 않는 것이 좋다.

지금까지 내용이 도움이 되길 바랍니다.

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